始めやすい。そして続けやすい
はじめてでも安心！運動初心者専門ジムの25分パーソナルトレーニング
SUNは「運動初心者専門」をコンセプトに、初心者の方より安心してスタートできるサポート体制を整えています。
その中でも特におすすめなのが、【25分のショートトレーニング】です
始めやすい・続けやすい
SUNはこれまで運動をしてこなかった方や運動が嫌いな方、苦手な方でも【始めやすい・続けやすい】環境です。
駅徒歩0分・手ぶらOK！
- 始めやすい
- 「運動を始めたいけど、何をどうしたらいいかわからない…」というほうが一歩踏み出しやすいよう、丁寧なカウンセリング・トレーニング指導を行います。
- 短時間のプログラムなので、少しだけ空いたスキマ時間でも挑戦しやすく、最初のハードルをグッと下がります。
- 続けやすい
- 25分という短時間のトレーニングで体力的にも負担が少なく、定期的に通いやすいのが特徴です。
- 初心者専門ジムならではのサポート体制で、毎回のトレーニングを無理なく継続していただけます。
- 料金プランや予約システムも継続しやすい仕組みを整えているので、忙しい方でも負担が少なく済みます。
月4プラン/月額￥19,800〜
初回体験
整体(ボディケア)
80分/¥6,600-
姿勢分析とカウンセリングで、まずは自身の体を知りましょう。整体やで、体の内側からリフレッシュし、体と心の変化を体験してください。
その一歩が、より快適で健康的な毎日へのスタートです。
パーソナルトレーニング
80分/¥6,600-
「運動が苦手だから」「続けられるか不安…」そんな気持ち、よくわかります。ですが、SUNのトレーニング体験は、そんなあなたにこそピッタリの内容です！
LINEでのご相談
「体験を申し込む前に、もう少し話を聞いてみたい」「自分に合うか不安…」という方も、ぜひお気軽にご相談ください！LINEではどんな質問でも丁寧にお答えし、あなたに合ったアドバイスをいたします。
なぜ25分なのか？
- 初心者でも負担になりにくい
筋肉痛や体力的な不安を抱えやすい初心者の方でも、短時間から少しずつステップアップできるので続けやすいのです。 - 忙しい方にもフィット
仕事の合間や家事の合間など、「ちょっとした空き時間」で視聴できるから、スケジュールに組み込みやすい生活リズムを忘れません。 - 集中力が持続しやすい
長時間のトレーニングだと疲れたり飽きたりすることも。25分なら集中して取り組めるので、慣れていない方でもやりきれます。
トレーニングの流れ
- カウンセリング・ウォーミングアップ（〜5分）
- トレーナーが今の体調や運動経験などを詳しくヒアリング。
- 初心者の方でも不安や疑問を運動しやすい雰囲気づくりを心がけています。
- 体をほぐすな簡単ウォーミングアップでケガのリスクを減らします。
- メイントレーニング（15〜20分）
- お客様の体力レベルや目的(ダイエット、健康維持など)に合わせた、無理のないメニューを組み合わせました。
- トレーナーがフォームやペースをしっかりサポート。正しい動きで効率よくトレーニングを行います。
- 短時間でも「その間にいる」現実を得ることができ、達成感につながります。
- クールダウン・アドバイス（〜5分）
- 軽いストレッチで筋肉をリラックスさせ、疲労回復を目指します。
- 日常生活で意識すると良いポイントや食事面のアドバイスを受けられます。
- 次回の目標設定やスケジュール相談も行います、無理なく継続できるようフォローします。
特徴・メリット
- 運動初心者専門の安心サポート
誰でも「最初の一歩」を踏み出しやすいよう、専門のトレーナーが徹底サポートします - 無理のない個別プログラム
運動が初めての方や久しぶりの方に合わせてプランを作成します。関節や筋肉に負担がかかりすぎず、安全第一のメニューを提案します。 - 時短＆高効率
25分でしっかり体を動かすことで、忙しい方でも継続しやすく、当面で健康的な身体づくりをサポートします。 - リーズナブルで続けやすい料金プラン
一般的な長時間プログラムより料金が抑えられるため、続けるほどお得感を感じられます。お得な回数券や月額プランなども用意しています。
こんな方におすすめ
- 運動が全くの初心者で、何から始めれば良いのか分からない方
- 激しい運動には抵抗があり、ゆっくり自分のペースで運動に慣れていきたい方
- 無理な負担なく運動習慣を身に付けたい方
- 足腰の筋力が弱く筋力アップしたい方
ご利用の流れ
- 無料カウンセリング(希望者のみ)
- ぜひご希望やお悩みをお聞かせください。運動ならではの初心者の不安や疑問もお気軽にご相談ください。
- ご予約
- 当ジムのオンライン予約フォームまたはお電話で、都合の良い日時を選択してください。短時間枠のため、忙しい方にもぴったり。
- トレーニング当日
- ジムにお越しいただき、ウォーミングアップからクールダウンまでトレーナーと一緒に進めます。初心者でもしっかりサポートするので安心です。
- 継続計画のご相談
- 運動を続ける中で目標や体の変化に合わせてプランを調整します。無理なく継続できるよう、回数券や月額プランなどもご用意しております。
トレーニング
80分/¥6,600-
まずは一歩を踏み出してみませんか？「運動が苦手だから」「続けられるか不安…」そんな気持ち、よくわかります。ですが、SUNのトレーニング体験は、そんなあなたにこそピッタリの内容です！
体験当日の流れ
①来店・受付/②カウンセリングシート記入⇒体組成検査⇒カウンセリング/③トレーニング/④アフターフォロー
LINEでのご相談
「体験を申し込む前に、もう少し話を聞いてみたい」「自分に合うか不安…」という方も、ぜひお気軽にご相談ください！LINEではどんな質問でも丁寧にお答えし、あなたに合ったアドバイスをいたします。
8. よくあるご質問
Q. 運動初心者でも大丈夫でしょうか？
A. 大丈夫です。当ジムは初心者専門なので、初めての方が続けやすいよう丁寧にサポートします。無理のないメニューで安全を最優先に頑張ります。
Q. 25分で本当に効果があるのですか？
A. 正しいフォームで正しい負荷で行えば、短時間でも筋力や体力向上を実感していただけます。継続することでさらに効果が高められます。
Q.更衣やシャワーの時間は含まれますか？
A.トレーニング自体は25分ですが、前後の着替えやシャワーの時間も確保しております。
Q. ダイエットにも向いていますか?
A. はい。運動初心者の方でも無理なく継続できるペースで、ダイエットをサポートします。栄養面のアドバイスも行っていますのでご相談ください。
運動初心者専門ジムだからこそ
運動初心者専門ジムだからこそ実現できる「始めやすい・続けやすい」環境。 25分のパーソナルトレーニングは、忙しい方や運動経験が浅い方にぴったりのプログラムです。 「運動を始めたいけどハードルが高い…」と感じている方はお気軽にLINEからご相談ください !!
初回体験
整体(ボディケア)
80分/¥6,600-
姿勢分析とカウンセリングで、まずは自身の体を知りましょう。整体やで、体の内側からリフレッシュし、体と心の変化を体験してください。
その一歩が、より快適で健康的な毎日へのスタートです。
姿勢改善
80分/¥6,600-
「肩こりがつらい」「猫背を直したい」そんなお悩み、SUNが解決します。まずは初回体験で、体感してみませんか？「変わるきっかけ」を、一緒に作りましょう。お気軽にご予約ください！
LINEでのご相談
「体験を申し込む前に、もう少し話を聞いてみたい」「自分に合うか不安…」という方も、ぜひお気軽にご相談ください！LINEではどんな質問でも丁寧にお答えし、あなたに合ったアドバイスをいたします。
入会金/￥22,000-
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