パーソナルトレーニング

“続ける”を第一に

一生続ける運動習慣を身につける

“続ける”からカラダは変わる。

キツイ運動を短期間行うよりも、習慣的に運動を行うことが健康への近道です。
SUNは運動初心者・苦手な方 専門のトレーニングジムとして、運動が苦手な方や未経験の方が一生涯続けられる生活習慣を身につけて頂く事を大切にしています。現在は小学生から80代の方まで老若男女問わず幅広い年齢層のお客様にご利用頂いております。

SUNのパーソナルトレーニングの強み

専門知識を持ったスタッフが、お客様一人一人の「性格」「身体的特徴」「生活スタイル」に合わせたトレーニング内容やお食事管理のアドバイスを行なっています。そのためより無理なく結果を出すことが可能です。

気軽に始められるショートトレーニング

SUNでは、運動初心者や運動が苦手な方、体力に自信がない方でも気軽に始められるよう、25分間のショートトレーニングをご用意しています。短時間で取り組めるため、運動のハードルが下がり、「まずは始めてみよう」と思える内容です。また、忙しい方でも無理なく続けやすく、継続することで着実に体が変わっていく実感が得られます。健康的な習慣を一緒に築いていきましょう！
他のジムにはない。運動初心者専門ジムだからこそのメニューです。

完全オーダーメイドのトレーニングメニュー

初回は丁寧なカウンセリングを行い、現状から目標の設定と計画をあなたに合わせてご提案させていただきます。
明確な目標がなく、ぼんやりしたものでも、モチベーションが低くても構いません。まずはトレーナーと一緒に目標を作るところから始めましょう！
完全個室のプライベートジムなので、誰にも知られずに何でも気兼ねなくご相談できるのもSUNの良さです。

24時間相談OK！

SUNではLINEでいつでもご質問やご相談をする事が可能です。
誰しも最初は分からない事だらけで、不安なことがたくさんあります。

生活をしている中で「食事はどんな事に気を付けたらいいのか？」「家でできるトレーニングを教えてほしい」と思った時でもオンラインですぐに相談ができるので、初心者の方でも安心して取り組むことができます。

運動が初めての方でもSUNのトレーナーがいつでも優しく丁寧にサポートしますのでご安心ください！

科学的根拠に基づく指導内容により、体力や柔軟性、関節の可動域をUPさせます

SUNは柔道整復師の資格を持ったトレーナーがカラダのケアやリラクゼーションもセットで行うこともできます。
運動初心者の方や運動が苦手な方、運動を久々にやる方は身体への負担が大きく、疲労から怪我に繋がる可能性もありますが、柔道整復師の資格を持ったトレーナーが身体の状態を常にチェックしてくれます。

また、SUNではトレーニングの目的を明確にし、全てのトレーニングを明確な意図を持って行います。
「なぜこのトレーニングをするのか？」「なぜこの回数なのか？」「なぜこのやり方なのか？」などを丁寧に説明しながらトレーニングを進めていく為、運動初心者や運動が苦手な方でも、安心してトレーニングを受けられます。

おすすめポイント

パーソナルトレーニングの料金相場

プラン・費用

SUNのメニューは大きく分けて【コース・回数券・月額プラン】がございます。
月々の出費を抑えたい方は月額プランがオススメです。
その他メニューは料金表をご覧ください。

トレーニングメニュー

ひとりひとりのお悩みやなりたい姿によってトレーニング方法が異なります。
具体的なトレーニング内容については、一度体験にお越しください。
あなた専用のトレーニングメニューを作成します。

SUNのパーソナルトレーニング初回体験はこちら

パーソナルトレーニングを受ける流れ

初回利用の流れ

①来店・受付

受付後、個室にてお着替えください。
※レンタルウェア上下、靴下、タオル・シューズを無料でご利用いただけます。

②カウンセリングシート記入⇒体組成検査⇒カウンセリング

お身体状態、既往歴、生活習慣等の確認をさせて頂き、本日のプランニングをしていきます。

③セッション

カウンセリングと身体の状態を元にパーソナルトレーニングを行います。

④アフターフォロー

パーソナルトレーニング・施術を振り返り体の状態を説明。
日常生活での注意点やご自宅でもできるアドバイスを行います。
プロの目線であなたに合った今後のご提案をさせて頂きます。

⑤お着替え・お化粧直しなど

よくいただくご質問

❓トレーニング経験がないのですが大丈夫ですか？
A.トレーナーは有資格者ですので、初めての方でも安心して始めることができます。SUNは運動初心者の方や運動が苦手な方が始めやすい指導方法で完全個室空間なので安心してトレーニングを行うことができます。
とはいえ、初めは皆さん少なからず不安がございますがトレーナーが1から丁寧にご案内しますのでご安心ください。

❓妊娠中や出産後でも施術やセッションは受けられますか？
A.可能です。マタニティコースや産後ケアコースもございますのでお気軽にご相談ください。

❓友人・知人と一緒にトレーニングは受けられますか？
A.グループトレーニングも可能です。１人では不安…という方もご家族やご友人、恋人、会社の同僚などをお誘いあわせの上ご利用ください。
最大2名まで。詳しくはパーソナルトレーニングメニューをご覧ください。

❓一般的なフィットネスジムとの違いはなんですか？
A.SUNはマンツーマンのパーソナルフィットネスルームです。1対1でアドバイスをさせて頂きますのであなたの生活背景を理解した上で、あなたに寄り添った細やかでより本質的なアドバイスが可能となります。
また、整体・治療も行うことが可能ですのでカラダのケアまでサポートできるのが特徴です。

各種メニュー

店舗情報・アクセス